'소소한 이야기'에 해당되는 글 560건

책의 대한 소통을 하는
"책의온도"
모임을 하는 날입니다^^

모임 장소는 역시 노량진 버거킹2층~^^
6시 되어 가서 한 명씩 모이더니 6시에는 다 모였어요~
오늘은 4명이서 심도 있게 책에 대하여 소통을 나누었어요^^

참을 수 없는 존재의 가벼움
[생각의 균형을 맞춤 (중용)]
1대5
[직장생활 시 나를 알아봐줄 5인]
어떻게 읽을 것인가?
[모든 읽기의 최고의 지침서(다독, 필독,관독]
반드시 해내겠다 말하라
[자기의 한계를 긋지 말고 자기를 포기하지마라]

1권을 읽었지만 3권을 더 읽은 느낌이 들었던 좋은 시간이였어요~^^

"책의 온도"에서 소통을 나누고 싶으신분은 망설이지 말고 연락주세요~^^
모임은 노량진 버거킹에서 하며 장소는 바뀔수도 있어요^^

모임을 하기에 책을 한 권이라도 읽는 습관이 되는것이 좋네요!!

머리의 새로운 변화를 하려고 노량진
[Liso hair]
를 찾았어요~^^

짧은 머리에서 길면 자르고 하던 머리를 파마에 도전을 해 보기로 했지요!!

저의 머리를 해 주실
"디자인너 세진"
상담을 먼저 했어요~

투블럭 컷트를 하고
파마에 들어 갔어요ㅎㅎ

열선으로 기다리면서
커피 한잔과 독서, 그리고
3층에서 보는 노량진 풍경을 보니 뭔가 좋은 기분이 들더라구요~

자리에 와서 파마를 확인하는데
조금씩 꼬부라지는 머리 ㅋㅋ
다 되어서 보니 처음 한 파마라 어색하지만 기분좋았어요^^

토요일이라 사람이 많아서 다음에는 예약을 하고 와야겠어요~

<디자이너 - 세진>님

다음에도 부탁해요~^^

노량진 버거킹에서 책의 온도 모임을 가지고 있기 때문에 노량진 버거킹을 쉽게 이용하는 법을 알려 드려요~^^

흔히들 사람들이 주문을 음식 받는 곳에서 하시죠?

노량진 버거킹에서는 줄이 길게 늘어서 있어서 주문하기 힘듭니다!

그러나 2층으로 올라오세요~~
그러면 올라오자마자 주문기계가 보입니다
ㅎㅎㅎ

자리를 잡고 주문기게에서 주문하면 끝~~

구지 줄서서 기다리지 마세요~^^

요리를 하다보면 양념장을 만들어야 요리의 맛을 결정하지요?

요리책이 필요없는 16가지 비법 양념장을 소개 하려고 합니다

1. 황금 초고추장 양념장
​
재료 : 고추장 3큰술,식초2큰술,물1큰술,설탕1큰술,생강즙1/2작은술,깨소금약간

어울리는 요리 :  오징어도라지생채, 두릅숙회, 노각생채, 오징어초말이


2. 비법 맛간장
 
재료 : 간장5큰술, 양파채40g, 통후추 10알, 다시마국물1컵, 굵은 파뿌리 2개, 생강편3쪽, 월계수잎약간을 한데 섞어 약한불에서 4큰술 분량으로 조린것

어울리는 요리 : 돼지갈비찜, 북어양념찜, 갈비찜
 

3. 황금 불고기 양념장
 
재료 : 간장4큰술 설탕2큰술 청주2큰술 다시마3큰술, 1/2컵, 양파즙 1/4컵, 후추약간, 깨소금액간, 참기름약간

어울리는요리 : 쇠고기불고기
 

4. 비법 된장 양념장
 
재료 : 된장2큰술 , 고춧가루1작은술, 간장1작은술, 설탕1/2작은술, 다진파1큰술, 다진마늘1작은술, 깨소금, 참기름약간

어울리는 요리 : 두릎된장무침, 냉이나물무침, 근대나물무침
 

5. 젓갈 양념장

재료 : 액젓4큰술, 고춧가루2작은술, 설탕1작은술, 다진파1큰술, 다진마늘1큰술, 깨소금2큰술, 참기름1큰술

어울리는 요리 : 부추김치, 봄동겉절이
 

6. 맑은간장 양념장
 
재료 : 맑은간장2큰술, 다진파1큰술, 다진마늘1/2큰술, 깨소금1큰술, 참기름 2작은술

어울리는요리 : 참나물 간장무침
 

7. 간장 양념장
 
재료 : 간장3큰술. 고춧가루2작은술, 설탕2작은술, 다진파1큰술, 깨소금약간, 참기름약간,

어울리는요리 : 깻잎장아찌,  취나물무침
 

8. 바베큐구이양념장
​
재료 : 토마도캐첩3큰술, 우스터소스큰술, 다진마늘2큰술, 다진양파3큰술, 버터1큰술, 물엿2큰술, 레드와인1큰술, 토마토쥬스1컵 소금,후추약간

어울리는요리 :  치킨데리야끼, 생선데리야끼구이
 

9. 데리야끼 양념장
 
재료 : 간장3큰술,  생강물3큰술, 설탕3큰술, 다시마굴물4큰술, 청주4큰술,

어울리는요리 :  바베큐폭찹,  돼지고기바베큐
 

10. 갈비찜 양념장
 
재료 : 토마토캐첩3큰술, 우스터소스1큰술, 다진마늘2큰술, 다진양파3큰술, 버터1큰술, 물엿2큰술, 레드와인1큰술, 토마토쥬스1컵, 소금,후춧가루약간

어울리는요리 : 갈비찜
 

11. 돼지고기 고추장구이 황금 양념장
 
재료 : 고추장3큰술, 고춧가루1큰술, 간장1큰술, 설탕2큰술, 청주2큰술, 참기름1/2큰술, 다진생강 1/2큰술, 다진양파4큰술, 다진마늘2큰술, 깨소금1큰술, 후춧가루1작은술

어울리는요리 : 돼지고기고추장구이


12. 엿장 양념장
 
재료 : 간장4큰술, 설탕 1 1/2큰술, 물2큰술, 물엿1큰술

어울리는요리 : 연근조림 우엉조림  감자곤약조림  꼴뚜기조림


13. 고춧가루 양념장

재료 : 고추장1/2컵, 설탕2큰술, 간장1/2큰술, 물3큰술, 마늘즙2작은술, 조미술1큰술

어울리는요리 : 돼지고기고추장구이, 병어양념구이, 오징어불고기, 오징어채볶음


14. 간장 양념장
​
재료 : 간장4큰술, 설탕1큰술, 물엿1큰술, 조미술1/2큰술, 다진파2큰술, 다진마늘1큰술, 생강즙2작은술,참기름, 깨소금, 후춧가루약간

어울리는요리 : 코다리조림, 두부양념조림, 홍차달걀조림, 홍합초
​

15. 케첩 양념장

재료 : 토마토케첩 3큰술, 설탕2작은술, 청주1큰술, 고운고춧가루1작은술, 마늘즙2작은술

어울리는요리 : 오징어순대, 참치볼케첩조림, 고등어튀김케첩조림, 어묵조림,
 

16. 고춧가루 양념장

재료 : 고운 고춧가루2큰술 ,간장2큰술, 다시마국물2큰술,조미술1큰술, 다진파

어울리는요리 :  채소무침, 뽂음, 떡볶이 , 찌개!

학원 아이중에 캠프 가는 친구가 있어서
잘 다녀오라고 선물 주었어요^^

중앙여중 다니는 친구라 추운데 핫팩을 줄걸 못 준것이 아쉽네요~

캠프 춥지만 잘 다녀오고
수업도 열심히 하자!!!^^

수학 공부 어떻게 하고 있나요?

아이들이 교과서는 쉽게 푸는데 문제집은 어려워 하지 않나요?

수학은
[개념]이
중요합니다!!

개념을 확실히 알아야 어떠한 응용문제가 나와도 풀수가 있습니다~

그러면 우리 아이들에게 개념 공부를 시킬 수 있을까요?
모든 선생님들이 필기를 하여서 수업을 하는것이 있지만 아이들이 많으면 집중력이 떨어지고 하니 1:1 강의가 좋겠지요?

e해법수학 & 셀파수학교실에서는 개념동영상이 있어서 개개인이 부족하다 싶을 때에 수시로 볼 수 있도록 되어 있습니다

수업을 어떻게 하는지 알아 볼게요^^

1. 개념동영상을 시청합니다.

2. 개념노트에 이쁘게 작성합니다.

3. 노트를 선생님께 제출하고 선생님의 질문에 답을 합니다.

제일 중요한것이 마지막이겠지요?
그래야 이해를 했는지 알 수 있으닌까요~^^

우리 아이들이 개념을 확실히 알 수 있는
개념 수업을 지향해요~^^

묵이 있어서 어떻게 먹을까?
고민을 하다가 양념장을 만들어서 찍어 먹는게 낫겠다 싶어서 양념장을 만들었어요^^


<재료>
묵 무침 - 묵, 상추
양념장 - 간장 5스푼, 고추가루2스푼, 매실액2스푼, 들기름1스푼, 설탕2스푼, 통깨 2스푼, 다진마늘2스푼

1. 모든 재료를 넣고 잘 섞는다.

2. 묵 위에 찍어 먹는다.

3. 무침으로 먹고 싶으면 상추를 잘게 잘라서 양념과 버무려서 먹는다.

두 가지로 먹었는데 맛있어요^^
양념장 잘 만들어서 드세요~~

집에서 하기 쉬운 계란찜!!
백종원 계란찜을 해서 먹어 봤어요!!
쉽게 요리하는 법을 알려드릴께요~^^

<준비물>
계란 6개, 물(용기에 80%), 파,
당근 (없어도 되요~), 설탕 2스푼, 소금 2스푼

그럼 만들어 봐요!

1. 계란을 깨서 풀어 줍니다
한 방향으로 저어 주세요

2. 소금과 설탕을 넣고 저어주세요
너무 저으면 거품 나니 계란이 풀리면 됩니다

3. 물(용기80%), 파, 당근 을 넣고 중불로 타지 않도록 저어 줍니다
주변이 타기 때문에
몽글 몽글 해질 때까지 저어 주세요~
4. 반정도 몽글 몽글 하면 뚜껑을 덮고 5분 기다리면 끝~^^

이제 밥과 맛있게 드세요~^^

건강 중요한 요즘 시대에 염증 관련하여 알아볼까요?

몸속 염증 줄여주는 건강식품 8가지

만성 염증은 뇌졸중, 암, 비만, 알츠하이머병, 심장병, 관절염, 우울증 등 각종 질병과 연관이 있다. 이런 염증 모두를 예방할 수 있는 것은 아니다.

나이가 들어가면서 몸속 면역체계가 약화되면서 만성 염증이 생길 가능성이 커지기 때문이다. 하지만 그 강도를 줄일 수는 있으며 이는 먹는 음식에서부터 시작하면 된다.

우선 건강에 좋지 않은 가공식품과 술을 슈퍼 푸드로 교체해야 한다. 건강에 나쁜 음식은 면역체계에 과잉 행동을 초래해 관절 통증과 피로감을 가져오고 혈관에 손상을 준다. '허프포스트'가 염증을 퇴치하는 데 좋은 식품 8가지를 소개했다.

1. 연어

두 가지 강력한 오메가-3 지방산인 에이코사펜타엔산(EPA)과 도코헥사엔산(DHA)이 풍부하게 들어있다. 이 성분들은 염증을 감소시키고 암과 심장 질환, 천식, 자가 면역 질환 위험을 낮춘다.

2. 마늘

연구에 따르면, 마늘은 염증을 일으키는 물질이 생성되는 것을 막는다. 특히 마늘에 열을 가하면 항염증 효과가 증강된다.

3. 비트

혈압을 낮추고 스태미나를 증강시키는 효능이 있다. 염증을 퇴치하는 효과도 아울러 갖고 있다. 비트에는 베타인이라는 아미노산이 들어 있어 염증 위험을 감소시킨다.

4. 두부

두부 같은 콩으로 만든 식품에는 이소플라본과 오메가-3가 들어있다. 이런 성분들은 몸속의 염증 수치는 낮추는 데 도움이 된다.

5. 케일

항염증 효과가 큰 비타민 K가 많이 들어있다. 케일 한 컵 분량에는 항염증 효과가 있는 오메가-3 지방산의 하루 권장량의 10%가 포함돼 있다.

6. 아몬드

생선처럼 항염증 효능이 있는 오메가-3 지방산이 풍부하다. 또 아몬드에는 비타민 E가 많이 들어있는데 이 성분은 관절을 매끄럽게 하며 염증전구체로부터 신체를 보호한다.

7. 블루베리

염증을 퇴치하는 안토시아닌이라는 항산화제가 들어있다. 연구에 따르면, 블루베리를 많이 섭취하면 산화 스트레스를 감소시킬 뿐만 아니라 항염증 성 면역 단백질을 증가시킨다.

8. 토마토

염증 퇴치제로 꼽히는 항산화제인 라이코펜이 풍부하게 들어있다. 열을 가하면 라이코펜이 더 많이 나오기 때문에 토마토는 요리를 하면 항염증 특성이 증폭된다.

건강 유의 합시당!!!

https://m.blog.naver.com/skstaesu/221181571943

책의 온도 모임을 했어요~!!!

장소는 노량진 버거킹!!

책을 각자 읽고 와서 책이야기로 소통을 ^^
소모임
"책의 온도"

책을 소개 하고 2018년 목표를 가졌어요~^^

다들 이룬 목표를 향해서
화이팅!!!