다이어트는 항상 고민이긴 하지요^^
여자 연예인의 식단을 소개 해 드릴께요~~
아침 - 고구마 1개
점심 - 삶은 달걀3개, 식빵 한 조각
저녁 - 김밥 3개
아침 - 닭가슴살, 고구마1개, 저지방 우유
점심 - 현미밥,야채 샐러드
저녁 - 고구마2개
하루 - 사과1개, 고구마2개, 단백질 음료1잔
하루 - 고구마, 닭가슴살, 계란
아침 - 고구마 1개, 저지방 우유,닭가슴살 샐러드
점심 - 고구마2개, 사과1개
저녁 - 오이1개, 배추 조금
아침 - 요거트, 사과1개
점심 - 백반, 호박죽
저녁 - 고구마1개,양상추, 식빵 1개
아침 - 오이1개, 저지방 우유 한잔
점심 - 밥1/2공기, 배추 조금
저녁 - 오이1개, 배추 조금
하루 - 바나나1개, 닭가슴살, 야채 샐러드
여자 연예일 8명의 식단은 정말 대단하다고 느껴지네요!!
따라하면 빠지겠지요?
운동도 같이 병행해야 된다는 점도 명심하고 건강한 다이어트 하세요~^^
여자 연예인의 식단을 소개 해 드릴께요~~
아침 - 고구마 1개
점심 - 삶은 달걀3개, 식빵 한 조각
저녁 - 김밥 3개
아침 - 닭가슴살, 고구마1개, 저지방 우유
점심 - 현미밥,야채 샐러드
저녁 - 고구마2개
하루 - 사과1개, 고구마2개, 단백질 음료1잔
하루 - 고구마, 닭가슴살, 계란
아침 - 고구마 1개, 저지방 우유,닭가슴살 샐러드
점심 - 고구마2개, 사과1개
저녁 - 오이1개, 배추 조금
아침 - 요거트, 사과1개
점심 - 백반, 호박죽
저녁 - 고구마1개,양상추, 식빵 1개
아침 - 오이1개, 저지방 우유 한잔
점심 - 밥1/2공기, 배추 조금
저녁 - 오이1개, 배추 조금
하루 - 바나나1개, 닭가슴살, 야채 샐러드
여자 연예일 8명의 식단은 정말 대단하다고 느껴지네요!!
따라하면 빠지겠지요?
운동도 같이 병행해야 된다는 점도 명심하고 건강한 다이어트 하세요~^^
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1수야1
수학 여행 및 책의 온도의 여행을 합니다 소소한 이야기와 맛집도 알아봐요~